ELECTROFITNESS, EL ENTRENAMIENTO QUE HA CAMBIADO LA FORMA DE HACER DEPORTE
Si os hablamos de electroftiness seguro que a muchos de vosotros aún os sonará a chino, pero lo cierto es que el deporte que acompaña al término se está convirtiendo en toda una revolución en el mundo del entrenamiento deportivo.
Se trata de una manera diferente de hacer deporte, basada en la estimulación eléctrica muscular (EMS) , una técnica que hasta hace poco sólo se utilizaba para la recuperación de lesiones, y que hoy en día se ha adaptado para personas sanas que quieren moldear su cuerpo.
¿Cómo funciona la “electroestimulación”?
Las bases son muy simples, de hecho en las mayoría de ocasiones no necesitas practicarlo en un gimnasio extremadamente equipado con cientos de aparatos y máquinas dedicadas a trabajar cada parte de tu cuerpo de manera individual.
La electroestimulación se practica espacios equipados para realizar deportes de alta intensidad (como nuestro centro FarmaESTETIC Aguadulce) en los que no verás grandes ni pesados equipos de musculación, ni tampoco cintas de correr. Tan sólo encontrarás unas mallas y camisetas de algodón bien ceñidas sobre las que tendrás que colocar un chaleco y un pantalón corto con electrodos.
Pero tan importante es la tecnología que acompaña al ejercicio, como el equipo humano con el que debes practicarlo. Pocos deportes te ofrecen la posibilidad de tener a tu total disposición un entrenador personal que te ayudará y te guiará en todo momento para la perfecta realización del ejercicio físico. Son ventajas que normalmente no encontrarás en un gimnasio convencional, y que suman beneficios a ésta práctica deportiva.
¿A quién esta orientado este deporte?
Erróneamente se suele pensar que el entrenamiento a base de electrodos es para personas perezosas, a las que no les gusta practicar mucho deporte, debido a que con tan sólo 20 minutos a la semana completas tu rutina de “electrofitness”.
Lo cierto es que esta modalidad de entrenamiento no es precisamente para personas sedentarias, ya que se trata de un deporte de alta intensidad que supone un gasto de energía considerable.
El electrofitness es para gente que dispone de poco tiempo para realizar ejercicio. También está orientada para aquellas personas a las que les gusta hacer deporte de manera habitual y se animan a dar un paso más.
Una de las grandes ventajas de este deporte es la adaptación total del ejercicio y el entrenamiento a las necesidades de cada persona. En una misma sala puedes ver a una mujer con algún kilo de más con ganas de deshacerse de ellos, pero también a un chico joven y en forma que persigue mejorar su fondo físico y ganar masa muscular. La diferencia está en el entrenador y la intensidad que éste asigna los impulsos eléctricos en cada grupo muscular.
Como siempre, a la hora de practicar deporte, lo mejor es informarse previamente y consultar con expertos en el mundo de la preparación física antes de animarse a practicar cualquier ejercicio.
En nuestro Centro FarmaESTETIC Aguadulce contamos con un nuevo servicio de electrofitness, de la mano de la profesionalidad de E-fit Almería. Desde ya mismo podrás realizar este deporte y ponerte en forma en nuestro Centro con tan sólo 20 minutos a la semana.
¿Qué dices te animas a probarlo? El próximo miércoles 30 de marzo, realizaremos una Jornada de Puertas Abiertas dedicada al Electrofitness, con demostraciones gratuitas. Si quieres venir llámanos y te informaremos con todo lujo de detalles.
FarmaESTETIC Aguadulce: 950 629 432.
