CONSEJOS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL PARTO
Recuperarse después del parto, es la asignatura pendiente de todas las que han sido madre recientemente. Lucir la figura de siempre, de manera saludable y sin riesgos, conlleva una puesta a punto progresiva y no muy fuerte, los especialistas aconsejan dejar pasar un período de 6 a 8 semanas para empezar con la operación cuerpo diez.
Descansa
El parto es una experiencia realmente intensa para cualquier mujer. Supone un esfuerzo físico y mental del que hay que recuperarse. Intenta tener tiempo de calidad para ti, para descansar, para relajarte.
Dormir bien es super importante, pero sabemos que las primeras semanas con el bebé siempre son duras en cuanto a horarios. Acostúmbrate a la rutina de tu hijo y procura dormir cuando él lo haga. Así los dos sincronizaréis vuestros horarios y estaréis igualmente descansados.
Alimentación
Una dieta equilibrada y variada nos ayudará a sentirnos más sanas y fuertes. Los especialistas recomiendan tomar alimentos ricos en fibras, como verduras, frutas, y cereales, para evitar el estreñimiento. Además debemos incrementar la ingesta de comidas ricas en hierro, como pescado o carnes poco grasas, para evitar posibles anemias.
Ejercicio
Regresar a un estilo de vida activo es importante, tanto para recuperar la figura como para mantener un equilibrio psicológico, ya que el deporte libera endorfinas y nos ayuda a mantener a raya los síntomas de la depresión post-parto.
Empieza por rutinas de ejercicio suaves y relajantes como tablas de Yoga o Pilates, que harán que conectes mente y cuerpo y te sientas más activa y ágil.
Aparatología Estética
Es sin duda la solución perfecta si además de bajar peso, quieres tonificar tu cuerpo. Después del embarazo siempre hay algo que no está donde debería estar y la flacidez y las estrías son los principales problemas de todas las embarazadas.
Una de las tecnologías más avanzadas para los tratamientos de recuperación postparto es “Venus Legacy. Su programa post parto ayuda a remodelar la figura de un modo no invasivo y reducir la celulitis, flacidez y circunferencia del vientre.
Lo que diferencia este tipo de aparatología estética de otras que hay en el mercado es que con “Venus Legacy” puedes apreciar los resultados desde la primera sesión.
Si has sido madre recientemente y te apetece comprobarlo de primera mano estás de suerte porque te invitamos a una SESIÓN DE PRUEBA con Venus Legacy TOTALMENTE GRATIS en nuestro Centro Farmaestetic en Almería.
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